Suplementy diety zyskują coraz większą popularność. badanie rynku pokazało, że dostępne są one w prawie każdej aptece, w każdym sklepie spożywczym. otwierane są nawet specjalne sklepy w których sprzedaje się tylko tego typu specyfiki. statystyka medyczna mówi, że suplementy diety nie są lekami, choć większość z nas traktuje je w ten sposób. możliwe, że to przez ich formę gdyż występują najczęściej w postaci tabletek, kapsułek, proszków lub płynów, a ponadto są często sprzedawane w aptekach. należy je traktować tylko i wyłącznie jako produkty uzupełniające. nie podlegają one agencjom odpowiedzialnym za dopuszczanie lekarstw do obrotu, a jedynie głównemu inspektorowi sanitarnemu i podległemu mu urzędowi. działają one na zasadzie uzupełnienia organizmu w te składniki, których najczęściej nam brakuje, a więc witaminy i minerały. takie mikroskładniki dostarczane do organizmu wzmacniają układ odpornościowy organizmy, powodują, że lepiej on funkcjonuje. gdy w przygotowanym pokarmie nie ma któregoś składnika odżywczego (na przykład składniki mineralne, mikroelementy, witaminy, substancje włókniste), a nie od dziś wiadomo, że nie jesteśmy ich wszystkich w stanie dostarczyć przygotowując posiłek, warto wtedy sięgnąć po jeden z suplementów diety szeroko dostępnych na rynku.